Як адаптуватись до режиму «карантин»

                             

«Золоті правила» для батьків: Слід пам’ятати, що ізоляція - це стрес як для дорослих, так і для малечі; Пояснити, що боятись - це нормально. Страх - емоція, яка дозволяє уберегти людину від життєнебезпечних вчинків. Емоція страху - у парі з інтересом: Надавши дитині інформацію про коронавірус, відповідно до її віку, ви зменшите її страх!

Щоб подолати негативні емоції, можна зробити мішечок для крику, або ж влаштувати битву подушками.


Підліткам варто допомогти розібратися в інформації, з якою вони стикаються, навчити визначати факти та фейки.

Розділити права та обов'язки кожного члена сім'ї на час карантину, незалежно від віку;
По можливості організувати звичне для дитини й для себе спілкування, розваги та гуртки в онлайн режимі;

Сімейна ранкова зарядка допоможе зняти стрес і зменшити паніку;

Дотримуватись інформаційної дієти — достатньо раз в день подивитися новини для того, щоб бути в курсі дійсно важливих подій