Як підтримати дитину, яка переживає посттравматичний стрес

Поради для батьків

· Подбайте, аби дитина перебувала в теплі та безпеці, подалі від шуму та значного скупчення людей.

· Частіше обнімайте та притуляйте дитину до себе.

· Говоріть із дитиною спокійним і ласкавим голосом.

· Приділяйте дитині якомога більше часу та уваги.

· Постійно нагадуйте дитині, що вона в безпеці.

· Поясніть дитині, що вона не винна в тому, що сталося.

· Намагайтеся не розлучати дитину з тими, хто піклується про неї — із братами, сестрами, близькими.

· Дотримуйтеся звичного режиму життєдіяльності дитини.

· Відповідайте на запитання дитини про події, що відбулися, простими словами, без подробиць, що можуть її налякати.

· Дозволяйте дитині бути поруч із вами, якщо їй страшно.

· Будьте терплячими, якщо дитина повертається до поведінки, яка властива дітям молодшого віку.

· Створюйте умови для ігор та відпочинку дитини.

· Допоможіть дитині займатися звичними для неї справами.

· Поясніть дитині, що сталося і що відбувається в цей момент.

· Дозвольте дитині сумувати, не чекайте, що вона виявиться сильною.

· Вислуховуйте думки і страхи дитини без осуду.

· Чітко визначте для дитини правила поведінки.

· Запитайте дитину, що її турбує, чого вона боїться, підтримуйте її, обговоріть, як поводитися, щоб бути в безпеці.

· Заохочуйте прагнення дитини бути корисною оточенню, надавайте їй таку можливість.

· Намагайтеся убезпечити дитину від трагічних сцен або розповідей очевидців, від розпитування сторонніми про травмуючі події тощо.