Ви несете відповідальність за стан свого здоров'я.Профілактика «шкідливих звичок»- це в першу чергу інформація про вилив на організм людини нікотину, алкоголю... Кожен учень повинен знати, що нікотин, алкоголь – це отрута, яка знищує людину, руйнуючи здоров'я, послаблюючи волю, позбавляючи людину життєвих і моральних цінностей.
Кожен знає, як багато згубних звичок присутні у нашому житті. Всі ці звички здатні отруювати життя, а також відіграють роль бомби уповільненої дії.
1. Знайдіть причину. Від цього може залежати успіх у боротьбі з шкідливою звичкою, адже дуже часто причина ховається в підсвідомості і має зв’язок з різними подіями, що відбулися в житті. Визначивши причину, вам буде набагато легше боротися з нею.
2. Проаналізуйте свою шкідливу звичку, який її вплив на ваше здоров’я.
3. Поставте собі мету. Якщо ви поставили за мету побороти шкідливу звичку, то не роздумуйте, а починайте діяти. Тільки дія дозволить вам швидше побороти те, від чого ви хочете позбавитися.
4. Займіться чимось новим і захоплюючим. Перейдіть на щось корисне. Наприклад, нехай вашою новою звичкою стане заняття спортом.
5. Женіть геть поганий настрій. Не потрібно сумніватися, адже від цього робиться тільки гірше. Намагайтеся жити з максимально позитивними думками, хай усмішка завжди буде з вами. Позитивне мислення допомагає легше справлятися з будь-якими ситуаціями в житті.
6. Розвивайте силу волі! Від неї багато залежить, адже ви повинні навчитися контролювати себе і свої бажання. Будьте сильніше своїх згубних звичок.
7. Скористайтеся допомогою психолога. Якщо вам не під силу самостійно побороти шкідливу звичку, то саме час звернутися до фахівця, який допоможе вам розібратися з цією проблемою.
Немає коментарів:
Дописати коментар